1.过短的衣裳和过低的裤腰：
低腰裤、露脐装最近几年风行一时，大街小巷随处可见卖弄热辣身材的年轻女子，低腰短款成了一年四季的流行装。最怕受凉的带脉苦不堪言。
2.冰激凌太贪凉：
女性本身就阳气不足，容易怕冷，吃太多寒冷食物，需要身体内的阳气温化，消耗阳气的同时，没有完全消除的寒气也会累积在下腹，影响气血运行，使带脉脉气郁滞，容易出现胀气甚至水肿。
3.频繁求欢伤精血：
享受性爱的快意是应该的，但要适当注意频率。过于频繁地“嘿咻”会伤及精血，导致脉气虚弱，让人感觉精神恍惚，注意力不能集中，腰酸腿软等。
4.生活无规律气血损：
忧虑伤脾，脾主运化，脾气虚不能把水液及时运走，就只能停在身体里。水往低处走，一股脑儿向下，给环腰一周的带脉很大的冲击，以至于带脉受损。