常常听人讲补阳，壮阳，扶阳，那究竟何为阳？？？
阳气是维持人体生命正常代谢所具备的能量，人一生的阳气是由弱变强再逐渐衰减枯竭的一个过程。
阳气足则体健，阳气弱则体衰，阳气竭则身亡。因此，阳气决定着人的健康与生命。元气，宗气，营气，卫气，中气五气,统称阳气。
古语有讲：“人 是小乾坤，得阳则生，失阳则死”，
“万病皆损于阳气”养生就是养阳气。“凡万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳。非阳能死物也，阳来则生，阳去则死。”黄帝内经有讲：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”
古人把阳气比作天空和太阳的关系，如果天空没有太阳，那么大地都是黑暗不明的，万物也不能生长，人有形的身体是阳气的载体，阳气离开了人体就意味着死亡。人死了就是一口阳气上不来，死后尸体躺在那，摸上去冰凉的，五脏六腑和躯体还少了什么，就是阳气走了。阳气是生命的火种，是五脏的动力，是人体的大药。
人体好比银行，阳气就是我们使用的货币。今天透支一点，明天透支一点，日积月累就会出现问题
其实，生活当中到处都是伤害我们阳气的不利因素，只是被我们忽略了，比如说：劳累，精神耗损，饮食不当都会造成阳气衰减
女性阳气不足就会怕冷，不出汗、四肢冰凉、排便不正常，气虚血虚、肚腹冷痛、脾湿、肥胖、顽固斑痘、中气不足，月经问题（痛经，月经不调）、乳腺问题（增生，肿块），妇科病、各种肿瘤、癌症，性冷谈，甚至是性格上的冷漠。
阳气不足的表现: 1、心阳不足的表现：胸部，心脏发冷，稍微劳累就心慌，气短，情绪低落，不爱笑。
2、肝阳不足的表现：萎靡不振，没有生机，做事不积极，没有动力，处事犹豫不决。
3、脾阳不足的表现;食少腹胀，肚子发冷，经常拉肚子，消化不良，自我觉得压力大，爱胡死乱想，容易的忧郁症。
4、肺阳不足的表现:容易感冒，气踹，咳嗽，特别是顽固性的咳嗽，哮踹久治不愈，，爱哭，消极，做事没有魄力。
5、肾阳不足的表现：没有精神，面色发暗，性冷淡，手脚冰冷，腰以下发凉，小便多，夜尿尤其多，记忆力减退，做事喜欢半途而废。
阳气不足的原因：1、笑，哭，走路，坐，躺，睡觉，说话，学习，吃饭等基础生活。这部分阳气的消耗任何人都无法避免（也是人一定会变老的原因）
2、吃西瓜，喝冷饮，不节性生活，过度的压力，熬夜，经常，吃药，打针，这部份消耗是完全可以避免的，但现在人都无法控制自己。
补阳气的方法：三阳开泰法-----喜则生阳，动则生阳，善则生阳。
补阳气最好的中药----艾草
补阳气最好的部位----背部
补阳气最好的时间----夏季
补阳气最好的方法----灸法
补阳气最好的心态----喜悦
补阳气的食疗法：1、韭菜炒虾仁
2、当归生姜羊肉汤
3、多用热水烫脚，脚上有很多穴位，特别是脚心上的涌泉穴，热水对这个穴位的刺激能很好地调整人体的阳气
4、用一根木棒，每天早晨起床后，拍打自己的督脉以及全身各处，感觉到全身温暖发热，舒服就可以了。这个方法也能很好温补阳气。
5、桂圆，红枣，姜茶
6、肉桂米酒粥
补阳气最好的部位：中医认为：“有诸内必形诸于外”背部是人体穴位最密集的地方，脏腑气血均输于背部各穴，背部的各俞穴与脏腑所在的位置高低相对应，所以是人体最大的反射区，也叫体表投影区。