很多人到了四十岁左右，腰突然就不行了、易酸无力，这就是一种身体报警的信号。
因为腰部的命门穴等于是人的第二颗心脏，它遍布交感神经、副交感神经，是一个敏锐的健康雷达。肾主水，肾阴藏在两肾之中，肾阳也叫命火，藏在命门之中，如果命火不足，就不能推动肾水上行，滞留在腰部，表现出来的症状就是腰膝酸软、浮肿、女性宫寒不孕等，也就是中医常说的肾阳虚弱。
依照《黄帝内经》的记载，女性每八年就是一个新周期，进入四八年纪(三十二岁)之后，如果仍旧肆意劳累着身体，经常吃寒凉食物，就算是年轻时期身强力壮，但到了五八年龄(四十岁)，命门的命火就可能过度透支。
艾灸是长在地上的太阳，它的纯阳与命火非常接近，也非常适合我们人体吸收。所以如果命火已透支，我们还可以艾灸：命门、肾俞、腰阳关、委中、太溪，来补充命火。
“五十肩”看成“四十腰”的延伸，一旦腰部命门的命火无法延伸至背脊，就可能造成五十肩。
肩周炎好发年龄在50岁左右，所以也叫五十肩其实就是肩周炎，女性发病率略高于男性，中招后胸肩关节除了逐渐产生疼痛，还会变的僵硬，好像冻结了一样，所以也被称为冻结肩、肩凝症。
除了命火不能上达，肩周炎还与肩部感受风寒有关，《研经言》中指出— “风为百病之长 ，痛则不通，通则不痛 ，六腑以通为用 ，与痛处贴膏，祛风之法，风之祛除，疾则愈也。”所以五十肩的调理也很需要祛风。
五十肩的调理方法以艾灸为主，艾灸时以痛点为主，配合其它穴位，如：天髎、臑俞、天宗、秉风、肩髃、曲池、条口、四渎、外关。一般来说调理的及时，可使发病时间缩短、更快恢复。
很多人到六十岁左右，听力就开始下降，这也是在为年轻时候的肆意狂欢买单，这就是古医书所说的“六十耳”。
脑部就像一个蓄电池，需要不断地充电，才能保存正常运行。如果肾气损耗过渡，过于虚弱，无法从腰部行运至耳朵、五官、大脑等高耗能部位，导致的最主要症状就是耳背、耳鸣、眩晕。
《灵枢·脉度》：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。”《灵枢·海论》：“髓海不足则脑转，耳鸣。”说的是，肾开窍于耳，耳为肾之官，肾气通于耳，肾气足则耳坚实，听觉聪敏，肾气虚则耳轮枯槁，耳鸣，耳聋。
如果我们要想到了60耳聪目明，头脑清晰，不妨多灸补肾气、扶阳气的的穴位，如：百会、大椎、命门、关元、足三里、太溪。若是已经出现耳鸣、耳背，可以灸：听宫、翳风、听会、肾俞、完骨、少海、中渚、太溪。
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