“两弯似蹙非蹙笼烟眉，一双似喜非喜含情目，态生两靥之愁，娇袭一身之病。泪光点点，娇喘微微。闲静似娇花照水，行动如弱柳挟风。心较比干多一窍，病如西子胜三分”，寥寥几笔就把林黛玉之美推至一个高度。但语句中也流露出了林黛玉的多愁善感、病态、柔弱。
黛玉虽容颜娇美，且天生神韵，但却多愁善感、郁郁寡欢，最终泪尽而亡。没错，小编今天要说的就是林妹妹。哦，不，是气郁体质！
现实生活中也有愁肠百转感情脆弱的林妹妹。她们性格内向，忧郁脆弱，敏感多疑，使得她们的世界总是被阴霾所笼罩。
由于长期情志不畅、气机郁滞使得他们对精神刺激适应能力较差，比其他人更容易受失眠、抑郁症、神经官能症等疾病的困扰。
平素性情急躁易怒，易于激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒；
一旦生病则胸肋胀痛或窜痛；
人体之气是生命运动的根本和动力。生命活动的维持必须依靠气，人体的气，除与先天禀赋、后天环境以及饮食营养相关以外，还与肾、脾、胃、肺的生理功能密切相关。所以机体的各种生理活动，实质上都是气在人体内运动的具体表现。当气不能外达而结聚于内时，便形成"气郁"。
工作压力比较大：白领阶层、行政工作人员、管理人员；
幼年曾经历过比较大的不良生活事件打击，比如说单亲，寄人篱下，小时候自信心受到过打击等；
颈项部的甲亢、慢性胃炎、慢性结肠炎、慢性胆囊炎、肝炎等。
偏头痛：有偏头痛、胸痛和两肋痛，主要是以胀痛为主。
乳腺增生：如果是气郁的话，主要是胀痛，如果是淤血的话是位置相对固定的刺痛，像针扎一样。
易患抑郁症：虽然每个人都可能因为生活和环境有暂时性的气郁 ，但是如果形成了长期的气郁质就要注意了。女性尤其多发于更年期或产后；
失眠：基于气郁体质的人的失眠是不好治的。所谓心病还要心药医，此时吃镇静安神药效果都是不大的。
气郁在先、郁滞为本，故疏通气机为气郁体质者的养生原则。
忧思郁怒、精神苦闷是导致气血郁结的原因所在。气郁体质者性格多内向，缺乏与外界的沟通，情志不达时精神便处于抑郁状态。所以，气郁体质者的养生法重在心理卫生和精神调养。可通过以下方式进行精神调摄：
多参加社会活动、集体文娱活动；常看喜剧、滑稽剧以及富有鼓励和激励意义的电影、电视，勿看悲剧、苦剧；
多听轻快、明朗、激越的音乐，以提高情志；
多读积极的、鼓励的、富有乐趣的、展现美好生活前景的书籍，以培养开朗、豁达的性格；
在名利上不计较得失，胸襟开阔，不患得患失，知足常乐。
肝气郁结者居室应保持安静，禁止喧哗，光线宜暗，避免强烈光线刺激。心肾阴虚者居室宜清静，室内温度宜适中。
注意劳逸结合，早睡早起，保证有充足的睡眠时间。
气郁体质具有气机郁结而不舒畅的潜在倾向，应选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物，如大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、萝卜、洋葱、菊花、玫瑰等。
气郁体质者应少食收敛酸涩之物，如乌梅。南瓜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬等，一面阻滞气机，气滞则血凝。亦不可多食冰冷食品，如雪糕、冰激凌、冰冻饮料等。
疏肝理气，可少量饮酒，以活动血脉，提高情绪。（最好喝葡萄酒，因葡萄酒有降血脂和美容的作用）
多食行气的食物：佛手、橙子、柑皮、韭菜、茉莉花、玫瑰花、荞麦、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香橼等。
多参加体育锻炼及旅游活动。因为体育锻炼和旅游活动均能运动身体，运通气血。尤其是旅游，既欣赏自然美景，调剂了精神，又能呼吸新鲜空气，沐浴和煦阳光，增强体质。
气功方面，以强壮功、保健功为宜，着重锻炼呼吸吐纳功法，以开导欲滞之气。
气郁体质可自行按摩三阴交、神门、内关、中脘、丰隆。
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