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产后乳房保健有哪些小窍门?

[导读]:产后不少女性的乳房都出现了下垂的情况,于是不少女性都怀疑这是产后母乳喂养小孩导致的后果。在此欣永康的丰胸保健专家指出,产后母乳喂养宝宝并不会导致乳房下垂,而要想预防乳房下垂就必须从怀孕后就开始有针对性的保养乳房,而


产后不少女性的乳房都出现了下垂的情况,于是不少女性都怀疑这是产后母乳喂养小孩导致的后果。在此欣永康的丰胸保健专家指出,产后母乳喂养宝宝并不会导致乳房下垂,而要想预防乳房下垂就必须从怀孕后就开始有针对性的保养乳房,而按摩就是一个非常不错的选择。
欣永康的专家指出,很多女性也许不知道,在妊娠时期乳房会继续发育,为哺乳做准备。乳房变大后如果护理不好极易松弛。因此应从怀孕后就开始注意乳房的护理,使用宽带、钢丝乳罩支撑乳房。有些准妈妈在哺乳期间为图方便不戴乳罩,结果使乳房下垂,以为是哺乳所致。
新妈妈可以经常按摩,以促进血液循环,增加皮肤及皮下组织的弹性,乳房回缩越缓慢,松弛下垂的程度就越不明显。平时也可多做扩胸运动,促使胸肌发达有力,增强对乳房的支撑作用。可以参考以下方法:
1、临睡前或是起床前按摩乳房
将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。
在按摩时配合使用欣永康的胸部紧致霜效果更好。它蕴含热带香草精华,加入珍贵之胶原蛋白,促进乳腺发育,使胸部丰满,能刺激胸部维紧身维,令下垂之胸部回复弹性,散发真女人的体能诱惑。纤体瘦身清洁后,早晚用于胸部四周(避开乳晕及乳头部位),以向上及打圈手法轻柔按摩至安全吸收,能达更佳效果。
2、做产后恢复操
如果坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动,可以锻炼胸大肌,使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。
3、注意食用可让乳房更为丰满的食物
B族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以多吃富含这类营养的食物,如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。
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