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21日-26日，受北方冷空气影响，我市会有一次明显的低温雨雪冰冻天气，部分地方有中到大雪，局部暴雪。特别是23日-26日，我市将出现1992年以来最寒冷天气，最低气温可降至零下8度左右，山区更是达到零下12度左右，大部分地区有冰冻，局部有严重冰冻，将对大家的生产生活造成较大影响，请您做好防范准备。安美国际小编为大家总结了几点雨雪冰冻天气下防病知识要点，希望对您有所帮助。
一、如何预防冻伤
1.出行注意携带足够防寒衣物，戴上帽子、围巾、手套等保暖物品，并注意携带伞具；
2.尽量保持衣物干燥，避免弄湿衣服，休息睡觉时，应注意保暖；
3.尽量多吃些高热量的食物，可以起到御寒的作用；多喝热饮，有助保持体温；
4.要经常观察皮肤，尤其是耳面部和手部等裸露部位，查看有无出现苍白、僵硬或失去知觉；并不时搓揉面部皮肤，伸展筋骨活动手足；
5.尽量停留在背风向阳的位置；不要穿过于紧身的衣裤，以免妨碍血液循环；
6.裸手不要接触金属物体，寒冷季节这种物体表面温度很低，热传导很快，手接触易于冻伤；
7.加强膝关节、肘关节、腕关节和踝关节等部位的保暖防护；
8.老年人耐寒能力差，出行中应特别注意腿脚保暖，避免久坐，经常站立活动、跺脚、搓手等促进血液循环。
9、婴幼儿一定要注意保暖得当，不要穿太硬太挤的鞋，否则将会影响脚部的血液循环而易发生冻伤；要经常按摩手、脚、面部、耳朵。
二、如何预防一氧化碳中毒
1.使用热水器、煤气灶具之前应闻闻有无煤气味，确定是否漏气，切勿安装于密闭浴室或通风不良处；
2.应注意热水器或煤气正确的使用方法及保养，并注意是否呈完全燃烧状态。若产生红色火焰，则表示燃烧不完全，产生的一氧化碳较多；若产生蓝色火焰，则燃烧较完全，产生的一氧化碳则较少；
3.注意检查连接煤气灶具的橡皮管是否松脱、老化、破裂、虫咬，防止漏气；
4.自动点火的煤气连续点火未燃烧时，应稍等片刻，让已流出的煤气放散后再点火；
5.居室内用煤火炉要安装烟道密闭完全的烟囱，用炭火盆取暖时要注意空气流通。
三、如何预防心脑血管病
1.患心脑血管病的老年人在气候多变的秋冬季节一定要提高警惕，做好保暖措施，下雪、化雪的时候天气格外寒冷，尽量减少外出时间；
2.尽量避免感冒和感染其他疾病，避免受凉，谨防受冷诱发新的疾病感染；
3.寒冷天气外出时，注意防寒保暖，戴帽子、围巾和手套，并注意随身携带好相关急救药物；
4.出行时要保持心态平衡，及时调节不良情绪，避免精神紧张和情绪激动；
5.可适当运动，合理安排运动时间和控制好运动量。
四、如何预防滑倒
出门一定要小心慢行，不要骑车，尽量穿具有防滑功能的鞋子，必要时可穿戴髋部、腕部、腰部等部位的保护支具，老年人、骨质疏松患者最好不要外出。一旦发现要摔倒，应尽量蹲下降低重心，尽量不要用手腕撑地，保护头部、髋部、腕部、腰部等部位不受伤害。
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