有
艾
温
暖
一
整
冬
寒冷的冬季已来临，中医讲究春生，夏长，秋收，冬藏。冬季属阴，人的身体受到天气的影响也会出现阴盛阳衰状态，各个脏器的生理功能也随之变化，容易受到寒邪的侵袭。中医认为，冬季艾灸养生，能温经通络、补阳藏阳。
现代书籍认为艾灸能调治400多种疾病，传统中医认为，气血通畅，才能维持人体的正常生命活动。气血有“遇温则行，遇寒则凝”的特点，艾灸疗法可以高温透彻身体筋骨，使寒冷的气血温暖起来，流动更加畅快。
驱寒逐湿，消渝散结艾火的纯阳之力和药力，能够迅速打开气结，消散淤血。正阳气进入体内，能够清除浊气，散寒回春，尤其对于风寒阻络、寒湿内盛导致的肩背疼痛、腰膝冷痛等一系列寒邪所致气血凝滞诸症。温中补气，保健强身艾灸疗法历来就被医家公认为能激发人体免疫系统功能，促进新陈代谢。善于培补五脏之气，能提高体内各组织器官的抗病能力，具有良好的补益强身的养生功效。
艾火的纯阳之力和药力，能够迅速打开气结，消散淤血。正阳气进入体内，能够清除浊气，散寒回春，尤其对于风寒阻络、寒湿内盛导致的肩背疼痛、腰膝冷痛等一系列寒邪所致气血凝滞诸症。
艾灸疗法历来就被医家公认为能激发人体免疫系统功能，促进新陈代谢。善于培补五脏之气，能提高体内各组织器官的抗病能力，具有良好的补益强身的养生功效。
很多人，尤其是女性在冬季会表现出面色淡白，精神萎靡，懒言懒语，嗜睡喜卧，畏寒肢冷，倦怠乏力，腰酸腿软，小便清长。这些均是脾肾亏虚，阳气不足的表现。
人之阴阳与生俱来，需要通过后天的水谷精华不断补充，才能维持长久。有这方面表现的朋友，尤其是现代白领，要好好抓住冬季，做下艾灸，补充阳气，为来年的好身体打下基础！
艾灸疗法的产生，在我国已有数千年历史。所谓艾灸，就是通过烟熏火灼把艾草的药力通过穴位经络带到人体的病痛之处，借其温热刺激及药物作用，温通气血，扶正祛邪。艾灸具有调和阴阳、温经驱寒、温阳补气等治病养生功效。
诸如肩周炎、颈椎病、腰椎病等骨关节痛症；以及妇科痛经、宫寒；还有哮喘、慢性胃肠炎等因阴阳失调，久寒侵体引起的症状，在冬季艾灸，可以得到最佳的驱寒补阳之功效
注意事项
Precautions
1.随时注意艾条的燃烧状态，及时调整艾条高度及清除艾灰，防止因温度过高烫伤肌肤。
2.掌握艾条按摩顺序，应按先胸腹后背部，先头身后四肢，先灸左方，再灸右方的顺序进行。
3.温灸后要喝较平时多量的温开水（不可喝冷水或冰水），有助于排泄器官排除体内废物。
4.使用完毕后首先要熄灭艾条，防止发生火灾。
5.注意艾灸的时间，如失眠症要在临睡前进行。
6.饭后一小时内不宜温灸。
【禁止】
温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。
不可喝冷水、过饥、过饱。
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