【欣永康】中伏养生有原则——护脾阳、莫贪凉！
时间：2015-7-24 15:36:26 来源：
[导读]：
古人云，
大暑小暑，上蒸下煮。
7月24日，
三伏天中的中伏闪亮登场！
没错，
一年中最热的日子终于来啦！
1、气温最高
2、农作物生长最快
3、大部分地区的旱、涝、风灾最频繁
4、抢收抢种，抗旱排涝防台和田间管理等任务最重
5、雷阵雨最多
6、华南地区雨水最丰沛、雷暴最常见、30℃以上高温日数最集中，35℃以上高温出现最频繁的时期
三伏天，阳气最盛，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病是最佳的治疗时机，在夏季养生中尤其应该细心调养，重点防治。
【欣永康*安美推荐--瑶族泡浴】
通过水的热效应，加快陈代谢,并疏通经络，促进经络的调节活动功能。对改善失眠、健胃通便、消除疲劳、肩周炎具有独特的疗效和作用，是三伏天养生必不可少的一个关键步骤。
体内的许多痰、湿、瘀、毒生理废物无处不在，堆积和堵塞经络，就像是人体内的“地雷”，对人的健康影响极大。
【欣永康*安美推荐--经络养生】
消散、清除沉积在人体经络、神经、血管、皮肤、肌肉里的痰湿瘀毒，促使新陈代谢旺盛和细 胞活化，改善气血运行的状况。
【欣永康*安美推荐--泥灸养生】
对颈椎病、风湿病、腰酸背痛、关节痛、扭伤、头疼等各种疼痛具有一定的缓解和治疗作用；对于妇科及男性生殖系统疾病能明显起到双向调节作用。
脾为的后天之本，春夏养阳，仲夏养脾，健脾胃，补虚损，最宜养人。
【欣永康*安美推荐--华佗脊背灸】
利用用纯阳之物——艾草，作用于的后背和脊椎，可扶阳益气，疏通经络，改善微循环，对肩颈，胸椎，腰椎问题有很好的预防和治疗作用，防治妇科病效果显著；
食材：
绿豆50克，老南瓜500克，食盐少许。
做法：
绿豆清水洗净，趁水气未干时加入食盐少许(3克左右)搅拌均匀，腌制几分钟后，用清水冲洗干净。南瓜去皮、瓤用清水洗净，切成2厘米见方的块待用。锅内加水500毫升，烧开后，先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水，再煮沸，将南瓜入锅，盖上锅盖，用文火煮沸约30分钟，至绿豆开花，加入少许食盐调味即可。
功效：
绿豆甘凉，清暑、解毒、利尿;配以南瓜生津益气。是夏季防暑最佳膳食。
食材：
嫩茄子500克，香菜15克，蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适量。
做法：
茄子洗净削皮，切成小片，放入碗内，撒上少许盐，再投如凉水中，泡去茄褐色，捞出放蒸锅内蒸熟，取出晾凉;蒜捣末;将炒锅置于火上烧热，加入香油，下花椒炸出香味后，连油一同倒入小碗内，加入酱油、白糖、米醋、精盐、味精、蒜末，调成汁，浇在茄片上;香菜择洗干净，切段，撒在茄片上，即成。
功效：
清热通窍，消肿利尿，健脾和胃。
食材：
老鸭，笋干，姜片，料酒
做法：
1.老鸭洗净，剁成大小均匀的块，笋干用温水泡发泡软捞出沥干水，姜切成片。
2.老鸭下沸水煮3分钟以去除血水。捞出，过冷水。
3.把老鸭放进煲汤锅里，注入足量的冷水，大火烧开，捞去汤表面的泡沫，放下姜片和笋干，倒料酒，转小火煲3个半小时。
4.开盖，放盐调味，再焖半小时即可。
功效：
补血行水，滋阴养胃，利水消肿，大暑老鸭胜补药。
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