一.常年吹空调
本来夏天天热，人体应该发汗，但自从有了空调，无数人长期在空调环境下工作，不但出汗少，而且寒气会从脚部、前胸、后背侵入身体。很多人晚上也开着空调睡觉，这样常年下来，就会成为寒性体质。
二.常喝冷饮
自从有了冷冻设备，喝冷饮已是很普遍了，有的人不仅夏天喝，冬天也喝，这样不但大伤阳气，大伤脾胃，而且非常容易形成虚火，一有虚火就更喜欢冷饮，然后，恶性循环。
三.寒凉太多
这里说的寒凉包括食物和药物。现代很多人虚火内盛，经常喝去火的饮料，服用寒凉去火的食物和药物等，造成阳虚阴盛，这样就会使体内的寒气更盛，阳气大损，往往就造成下寒上热。
四.滥用西药
传统中医讲整体调理，但现代人求快，生病了往往是“头痛医头、脚痛医脚”，习惯用西药治病，却不知这些药物的副作用很大，损伤人体的阳气。
五.吃肉太多
现在的食品安全很难得到保证，动物的饲料里都加有激素等添加剂。长期肉食造成人体内的毒素堆积，严重损伤人体经络，所以，出现了很怪病。
六.营养过剩
现代人吃得太多，太好，又没有适量的运动，造成脾胃消化不良，体内垃圾聚集，阻塞经络气血的运行。
七.睡眠不足
现代人夜生活太丰富，往往晚上睡得很迟，甚至通宵熬夜工作或娱乐，白天又睡上一整天。长期透支身体，却得不到充分的补充，身体自然要出问题。
八.美丽冻人
十个女子九个寒。女人本来就属阴，却又为了追求美丽而穿很少的衣服，有的一年四季露腰露肚脐，寒气当然容易侵入。
以上种种，使得现代人又寒、又湿、又毒、又堵……阳气肯定不足，而万病皆损于一元阳气。
