如果一个人面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,唇色红润,并且性格开朗,社会和自然适应能力强,就是典型的平和体质。
阳虚体质的人最怕冷,这些人性格多沉闷、内向,易出现寒病,如腹泻、关节疼痛、老慢支等疾病,女性易痛经。因此保暖最重要。
3、阴虚体质:最怕热,要养阴润燥
如果一个人经常感到手脚心发热,面颊潮红或偏红,容易失眠,大便干结,那就是阴虚。阴虚体质的人体形多瘦长,性情比较急躁,易患咳嗽。
如果一个人,脸部和鼻尖总是油光锃亮,还容易生粉刺、疮疖,一开口就能闻到异味,那他就是湿热体质。
经常出虚汗,容易呼吸短促,疲乏无力,这就是气虚体质。这种人一般比较胆小,做事不爱冒险,容易反复感冒,患子宫下垂(女性)、胃下垂等疾病。
6、气郁体质:爱失眠,可理气解郁
《红楼梦》中的林黛玉是气郁体质的代表,性格忧郁脆弱,这类人一般比较消瘦,经常多愁善感,食欲不振,容易失眠。
血瘀质的女性多是痛经的" 受害者",容易出现闭经,或经色紫黑有块、崩漏。另外,心脑血管疾病和某些肿瘤也与血瘀有关,应该引起注意。
心宽体胖是这类人的最大特点,腹部松软肥胖,皮肤出油,汗多,眼睛浮肿,容易困倦。痰湿体质的人,肚子大,易患消渴、中风、胸痹等病。
即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕,容易患哮喘,皮肤常因过敏出现紫红色瘀点。
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