[导读]：春季（从立春到谷雨）天气日益变暖，动物解除冬眠，植物发芽生长，人们户外活动逐渐增多，新陈代谢日趋旺盛，血液循环加快，更多的营养供给脏腑器官，适应身体各种生命活动的需要。
春季（从立春到谷雨）天气日益变暖，动物解除冬眠，植物发芽生长，人们户外活动逐渐增多，新陈代谢日趋旺盛，血液循环加快，更多的营养供给脏腑器官，适应身体各种生命活动的需要。
中医认为，春季是阳长阴消的开始，主发。春天的万物生发，与天时对应，春季内应于肝，人体肝胆经脉旺盛活跃，是肝脏发挥主要功能的季节。肝是储藏血液，调节血量的重要脏器；肝又主管情志，调畅全身的气机。情绪的好坏直接影响胆汁的分泌，食物的消化和吸收，以及各脏腑器官的功能。肝脏功能正常，可顺应春季勃发的生机而畅达气血，调节血量；肝脏功能减弱，易肝郁气滞，影响全身血液供应，出现情绪抑郁或暴怒，各脏腑器官缺乏营养，人就容易春困。
春季养肝，肝血充足，肝气调达，情志舒畅；血量调节正常，心脑和各脏腑器官获得充足营养以适应春季气候的变化而健康，精力充沛，为一年的健康打下良好的基础。
春季养生，保持心情开朗，情绪平和，忌抑郁和暴怒；起居上要求早睡早起；衣服要宽松舒适，利于气血畅通，又要慎避风寒之邪；注意食品卫生，适当食用辛温发散的食物（如花生，葱，香菜等）；生冷黏杂之物少食，以免损伤脾胃；多选择适宜的室外活动，汲取大自然的生机。
泥灸养生调理方法
步骤1 泥灸敷于肝俞穴、胆俞穴；
膻中穴：在背部，当第九胸椎棘下，旁开1.5寸。
巨阙穴：在背部，当第十胸椎棘下，旁开1.5寸。
步骤2 泥灸敷于期门穴、日月穴等
期门穴：在胸部，当乳头直下，第六肋骨间隙，前正中线旁开4寸。
日月穴：在上腹部，当乳头直下，第七肋骨间隙，前正中线旁开4寸。
步骤3 泥灸敷于蠡沟穴、阳陵泉穴、光明穴、丘墟穴等
蠡沟穴：在大腿内侧，当足内踝尖上5寸，胫骨内侧面的中央。
阳陵泉穴：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。足少阳胆经的合穴，胆的下合穴，八会穴之筋会。
光明穴：位于人体的小腿外侧，当外踝尖上5寸，腓骨前缘。
丘墟穴：在足外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处。
灸语
春天是阳长阴消的开始，所以应该养阳。春天主生发，万物生发，肝气内应，养生之道在于以养肝为主，原则是：生而勿杀，以使志生。养神志以欣欣向荣。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。意思是伤了肝气，就会降低适应夏天的能力。所以《黄帝内经》提出：“春三月要夜卧早起，披发缓行，广步于庭，以使志生。”
春季常在上述灸区做泥灸可达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
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