现代女子要如“人面桃花”、“春睡海棠”一样气血充足，该怎么做呢？
答案是肯定的，一定要注意“经期养生”。
《素问·阴阳应象大论》与《素问·五运行大论》均指出“怒伤肝，悲胜怒”；“喜伤心，恐胜喜”；“思伤脾，怒胜思”；“忧伤肺，喜胜忧”；“恐伤肾，思胜恐”。
七情伤身，而女子在月事来临时，因身体不适，荷尔蒙水平改变，情绪会很不稳定。
能够控制自己情绪的人可以控制一座城市。我们该如何在月事期间控制情绪、爱护自己呢？
多食活血温补的食物
如葱白、木耳、花生、核桃、桂圆、玫瑰花。根据女性人体28天生理周期，按照女性的周期前一周、中一周、后一周、后二周来对女性的脏腑、情绪、卵巢以及子宫系统进行综合立体与系统的调补呵护，推宫活血。
冰
女性在月经期间不宜吃冰，让血液处在“温”的状态下，否则易产生血块，造成痛经。
红枣、阿胶
很多人认为失血过多，应该补血，便会食用红枣、阿胶。其实，经期内，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等，否则容易烦躁不安。
秋季勿吃姜
古代女子经期养生喜欢食用：姜枣茶。但秋季来月事却禁吃姜。
姜本是经期最好的小食，但生姜辛散，主发散；而秋天是主收敛的，在天地之气都关闭时，还在拼命地去发散，就会对人体造成损害。