千万别再被这些不靠谱的瑜伽谣言洗脑了！
时间：2019-7-19 16:15:09 来源：
[导读]：
1，瑜伽一定要练的大汗淋漓才有效果
不少人走进瑜伽教室
希望流汗多点，表示更有效果
出汗是好事，但不是衡量练习好坏的标准
有些人就是天生比别人流汗多
很多人刚开始练瑜伽会出很多汗
练的时间久了，汗就少了
2，瑜伽是女人才能练的
很多人觉得
“男的上瑜伽课怎么好意思？”
事实上男人练瑜伽
有一种与生俱来的力量与美
不自然地散发出来
3，零基础在家看视频就能学会体式
瑜伽就是简单的体式动作
看书籍视频模仿动作就能练好瑜伽
瑜伽很多体式看起来简单
其实发力点都不同
不是简单的照葫芦画瓢就能学会的
4，瑜伽只适合柔软的人练习
“我骨头很硬，练不好瑜伽”
“我手都抓不到脚趾...”
身体的僵硬，往往因缺乏运动
不是每个人都天生柔软
5，把腿掰到脑袋后面的人就是大师级别
“就连瑜伽老师面试时候会被问到”
“你会倒立轮式劈叉鹤禅式吗？”
“高难”并不等于“高级”
瑜伽不是“杂技”
不要一味的追求“高难度”体式
瑜伽是与内心的自己对话
6，瑜伽就是健身的一种
瑜伽和健身都是很好的运动
但是需要一个准确的认知
健身的最终目标都集中在身体
而瑜伽修炼不止是身体更是头脑
柔软的人在瑜伽里找到力量
刚强的人在瑜伽里找到柔软
紧张的人在瑜伽里找到放松
7，瑜伽就是宗教迷信
这应该是大众对瑜伽最为普遍的误解
瑜伽只是一种生活方式
有益身心，强调专注内在
而不是宗教信仰
