如今，电脑、手机等电子设备往往成为了我们生活中的必需品。我们时常用它们工作、娱乐和学习。而如果长期使用电脑、手机，对于我们眼睛的健康也是极为不利的！今天是国际爱眼日，我们就来说说眼部护理的重要性。
一之“最”
眼部皮肤是最薄的，只有0.33-0.36毫米的厚度，所以眼部只有面部的1/5的厚度。
二之“最”
眼部皮肤是最敏感的，千万不要把面部的产品用到眼部哦。所以需要使用最安全的、最温和的、最针对性的、专业眼部产品。
三之“最”
眼部皮肤是最疲劳的，专家统计每天每个人的眨眼次数达2.4~2.8万次；眼部是身体上所有器官中最疲劳的一个器官。
四之“最”
眼部是最容易出现皱纹的，女人的第一条皱纹就是从眼睛开始，皱纹的出现是对您的衰老发出的信号。
五之“最”
眼部是最容易看出年龄的；人老先衰眼，看年龄看眼睛。眼睛是心灵的窗户。
六之“最”
眼部是最容易衰老的。眼睛周围的皮肤要比面部皮肤早衰8年。人老先衰眼，人老珠黄啊！所以说眼睛是最需要保养的啊！
如今，电脑、手机等电子设备往往成为了我们生活中的必需品。我们时常用它们工作、娱乐和学习。而如果长期使用电脑、手机，对于我们眼睛的健康也是极为不利的！
按摩这些养生穴位最能保护眼睛，长时间的过度用眼对眼睛的危害极大，时常会令我们感到头晕眼花，出现眼睛疲劳、视力模糊等症状。中医认为，穴位按摩可有效护眼、疗眼疾。
该穴位于两眉连线的中点。按摩此穴可以起到安神定惊、醒脑开窍、宁心益智、疏风止痛、通经活络的功效。按摩时将中指放在印堂穴上，用较强的力点按10次，再顺时针、逆时针揉动20~30圈即可。
该穴位于眉毛内侧边缘凹陷处。按摩此穴可迅速的缓解眼睑跳动、目视不明、目赤肿痛、迎风流泪、眼睛充血等症状。按摩时以拇指按压此穴，并顺时针、逆时针揉动20~30圈即可。
该穴位于瞳孔直上，眉毛中间的位置。只需轻轻指压此穴20次，有镇静安神、疏风通络的功效。
该穴穴位于眉梢凹陷处。轻轻指压此穴就能够有效的治疗目赤肿痛、眼睑闰动等症状。
鬓角前，眉梢后的最凹陷处就是太阳穴。按摩太阳穴不仅能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑同时还能有效的帮助注意力集中。按摩太阳穴时最好是用手掌，将手掌搓热，贴于太阳穴，稍稍用力，顺时针、逆时针转揉10~20次
该穴位于眼睛外侧一厘米处。指压此穴不仅可以促进眼部血液循环、消除眼部疲劳，还可以有效地延缓眼睑皮肤下垂、去除眼角皱纹。
该穴位于眼眶下缘外1/4与内3/4的交界处。指压此穴不仅清肝明目，还能促进小肠吸收，帮助消化。
瞳孔直下，眼球与眼眶下缘之间就是承泣穴。此穴是治疗眼疾中非常重要的穴道之一。配合其他相关穴道一同治疗近视、夜盲、老花、白内障等多种眼部疾病的效果非常明显。
该穴又叫美容穴，于眼眶下方的凹陷处。按揉此穴时，手指不可移动，按揉面不要太大，顺时针、逆时针揉动8圈，反复4~8次即可。此穴具有疏经活络、养眼明目的功效，按摩此穴可以缓解眼部疲劳、眼花、黑眼圈等症状。
该穴位于目内眦角上方凹陷处。“明”有光明之意，所以按揉此穴具有降温除浊、清热明目、开窍守神的功效。
中医提醒：最好护眼方法，还是合理用眼，要让眼睛适度休息，不要让眼睛过于劳累！
一些保护眼睛的小常识
首先避免一些有害的因素：
1、情绪激动、喜怒变化太快；
2、长时间看电视、电脑、看书、看近处；
3、强光刺激，长时间看单调的色调；
4、光线太暗或光线变化太快，忽明忽暗；
5、外界的直接刺激比如化学溶液入眼、硬物、灰尘等等。
其次改变生活习惯，养成良好生活作息：
1、看电视看书等要保证一个良好的间距，正确的坐姿，一次时间不要太长，超过1小时要休息一会，比如说闭眼休息，看看远处或看看绿色植物；
2、不长时间待在黑暗的环境，有一个舒适的光线；
3、不长时间待在室内，多参加户外活动，眺望远处；
4、生活作息规律，保证睡眠充足；
5、坚持做眼保健操，保护眼睛，缓解视疲劳；
6、注意个人卫生，不经常用手揉眼睛，勤洗手，个人物品专人专用，避免交叉感染；
7、保持一个良好的心态，乐观的生活态度；
8、营养均衡，不挑食，可适量吃些明目的食物比如胡萝卜、新鲜的绿色蔬菜、水果、动物肝脏等。
