其次，在这个季节，为了适应春天阳气升发的特点，可结合自己的身体条件，选择合适的运动方式，在民间有踏青、放风筝、植树等各种活动，这些活动可以在锻炼身体的同时，使身心愉悦，情志舒畅，符合中医提出的在春季情绪忌暴怒、忧郁，宜调达舒畅的观点，尽量是自己处于一种积极的精神状态。但在此需要指出的是，对于肝病患者，在保持身心舒畅的同时需要注意运动量的大小，对于目前处在治疗疾病期间的患者宜多休息，对于病情控制较好的患者可适当的散步慢行，或者参加“太极拳”、“八段锦”等气功锻炼（不一定要完成全部动作），对于肝硬化的患者来讲应避免剧烈活动，以防导致消化道出血，量力而为，绝对不能为了图一时高兴，造成严重后果。
后，“民以食为天”，各地有不同的饮食习惯，根据春天的气候特点以及肝的生理特点，一般的人在饮食上可适当的食用辛温发散或辛甘发散之类的食物，如麦、枣、葱、花生、香菜等，但也不能过量，以免发散太过，给病邪打开方便之门，古人曾指出：“蒜、韭、姜、醋、大料之类，皆大力发散之品，都易耗伤，不宜多服、久服”。对于肝病发病期间的患者来讲，在饮食上最好能咨询专科医生，根据各人病情进行饮食指导。很多人曾经都有乏力、胃口不好的经历，大部分人都会认为自己可能没有休息好，或者最近胃不好，过几天就没事了，有些人好了，有些人可能断断续续存在这样的情况，需要引起重视的是，这些人中间有相当一部分人存在肝的问题，所以在此温馨提醒，若身边有人反复出现类似的情况，最好到医院就诊，以及时明确情况，以免耽搁。
