春天「养阳」与「不养阳」的差距真的太大了！
立春之后，虽然春暖花开，万物复苏，但冬天的阴寒并未消散，早晚温差大，还有倒春寒等自然现象。过早减少衣物，容易邪气侵体。别看外面太阳挺大的，稍微往太阳晒不到的地方一站，就能体会到什么叫“冷”……
这时由冬入春，人的抗病能力和对气候的适应能力极弱，容易引起新病或旧疾发作。因此养生必须顺应阳气自然升发舒畅的特点，以「养阳」为要务。
正式开始「养阳」之前，我们先来说说什么是阳气。
虽然“阳气不足则百病生”这句话听了无数遍，但阳气的真正含义，你真的清楚吗？
内经云：「阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。」翻译成现代白话文就是：阳气就像普照大地的太阳，太阳若没了，大地就会杂草不生，那人的阳气没了呢？那可就真的——大去之期不远矣。
可理解，就好比我们把锅放在火上烧水，这个锅就像是我们的身体，锅里的水就是我们身体流动的血液，而火散发出来的热和温度就是我们身上的阳气，而这种热能让锅里的水沸腾起来，甚至会顶开锅盖。
所以阳气对于人来说，它不仅能温煦脏腑，能维持脏腑正常生理功能，而且它还像士兵保卫城池一样让我们免受外邪病袭。它更是运动的，外向的、兴奋的，并充盈我们周身的。
很多人迫不及待地换上春装，是因为感觉天气真的暖和了。但此时的阳气，并没有我们感受到的那么足。
按一年四季轮转规律来算，春天阳气开始生发，夏天生到极致，秋天开始收敛，冬天开始收藏。
所以说，春天的阳气并不是一年当中最旺盛的，而且从立春之日起，要历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气。春天虽然阳光很耀眼，但真正的阳气还未完全生发出来，所以为啥说要“春捂”呢。
而且若按一天来算，你醒来时，阳气开始生发，中午时生发到极致，然后慢慢衰退到子时11点，又开始一阳出生。
如果我们的作息时间表跟着阳气的套路走，那自然很ok，若我们偏偏跟它对着干，那么小毛病，甚至是大问题都有可能出现。
