女人想青春不老，多吃这些碱性食物，让你更有女人味。百合还可以和银耳莲子一点炖着喝，熬出的汤，满满都是胶原蛋白，长期喝，让皮肤面色红润有光泽。百合和南瓜是很好的搭配，具有清润补益、降糖止渴的功效，是女人的健康养生饮品。
《中国药用植物志》记载，玉米须不仅能泻热，祛除体内湿热之气，也是很好的减肥瘦身饮料。玉米须味甘性平，其营养物质能增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生的作用。
黑枸杞能增强人体的抗病排毒功能，它含有丰富的花青素，能帮助抗衰老，帮助女人养颜美容。黑枸杞有着花青素之王的美誉，是男人的加油站，，也是女人的美容院，养生功能超好。肝是人体排毒的重要器官，肝脏好的，才可以轻松排毒，脸色没有黑斑附着，肌肤自然健有光泽。葛根茶可增强肝细胞的再生能力，恢复正常的肝功能，抵抗衰老，同时枸杞又是养气补血之物，美容养颜效果好。
一碗正宗的农村笋干炒肉，会让人吃饭食欲激增，笋干是农村里冬天桌山最美味的一道菜。竹笋里面含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，既是减肥的佳品，也是糖尿病人的好食物。
长期喝蒲公英茶不仅能解毒，同时还能有效降低三高。良药苦口利于病，蒲公英茶味略苦，适合血糖高的人饮用，可以有效辅助降低血糖，当然它还能祛斑养颜。
