美国一项追踪14年的研究表明，体重指数BMI处于正常范围，但腹部赘肉多的人死亡的风险最高，这种情况又称为中心型肥胖。
中心型肥胖比全身肥胖危害更大，腹型肥胖的人更容易得“三高”。更可怕的是，当身体的剩余能量过多，第一个遭殃的就是肝脏！脂肪堆积在肝脏过量就会形成脂肪肝，若不加以干预，脂肪肝到肝癌的时间仅要5-15年！！
什么是中心型肥胖？
中心型肥胖又称腹部肥胖，顾名思义，就是体内脂肪沉积以腹部为主，表现为腰围的增加。我们通常以腰臀比来衡量是否存在腹部肥胖。
长期久坐容易造成体内毒素的积累，影响肠胃以及肾脏的代谢，从而造成脂肪的堆积。
如果你的朋友是一群胖子，那么你肥胖的可能性会增加，因为她们会影响你的生活方式。
当你的身体需要的食物已经够了，这个信息就会被传到大脑中枢；但由于你进食太快，你的大脑还没收到信息你就已经吃撑了。
现代生活，交通便利，很多人本来吃的好，活动却随着科技的发达而变小了，消耗减少了，自然剩余能量增加，脂肪堆积增加。
像这样的坏习惯还有很多，要想拥有一个好的体型、健康的身体，首先就要把坏习惯改掉。肚子越大，危害越大！
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