时间飞快，转眼入秋
俗话说，春夏养阳，秋冬养阴
秋季对于女性来说，
是保健养生的关键时刻
因此，今天小编就给大家讲讲乳腺保养的重要性！
世界卫生组织(WHO)全球女性乳腺疾病调查数据显示：90%以上的女性胸部都有问题！这不是恐吓，我们来看一组数据：
1、全球每年有200万女性患乳腺疾病;
2、全球每年有50万女性死于乳腺癌;
3、每26秒就有一名女性被诊断出患乳腺癌;
4、几乎每1分钟有一名女性死于乳腺癌;
5、临床发现最年轻的患者只有14岁。
乳腺疾病俨然成为所有女性的健康杀手！
为什么女人易得乳腺疾病？
有关数据显示，20—60岁之间、绝经期前后的妇女乳腺发病率较高，已经严重影响女性身心健康甚至危及生命，以下是造成乳腺疾病的主要要原因：
内分泌原因：内分泌失调、雌激素分泌紊乱是乳腺疾病的重要原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。
精神因素：随着社会的发展，人们的竞争意识和生活节奏也有很大的变化，尤其是女性，工作压力大，长期得不到发泄，肝经就会瘀堵，整个内环境都产生不良改变，增高乳腺疾病的发病率。
生活方面：长期服用含激素的保健品、避孕药等，将导致内分泌平衡失调，或者佩戴过紧的胸罩，压迫到了乳房的淋巴和血液循环，这些方式都有碍乳腺健康，引起乳房不适。
那么乳腺疾病对女性会产生哪些危害呢？主要分为乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺癌五大类，如治疗不及时或治疗不当，就可能发生病变，随时导致生命危险。
乳腺增生
由于内分泌失调使乳腺导管上皮细胞，腺间质细胞及纤维组织增生，改变了乳腺的正常组织结构和正常的生理功能。
这种症状在女性中普遍存在，大约90%的女性都有不同程度的表现，患者一般表现为乳房疼痛，月经失调。乳腺增生不是病，但却与乳腺癌同时存在，所以一定要警惕。
乳腺炎
是乳腺的急性化脓性疾病，一般为金黄色葡萄球菌感染所致，多见于初产妇的哺乳期。
纤维腺瘤
是乳腺及附属组织发生的良性肿瘤，纤维瘤的发生多与雌激素增多有关，肿块呈圆形或椭圆形，无疼痛。
乳腺囊肿
乳腺囊肿分为乳腺单纯型囊肿和乳汁淤积性囊肿这两大类。乳腺单纯型囊肿是乳腺细胞的分泌物滞留在导管内而形成的囊肿，肿块呈圆形或椭圆形。
乳汁淤积性囊肿是因乳腺导管阻塞，乳汁淤积而形成的囊肿，乳房局部伴随有红、肿、热、痛的症状。
乳腺癌
是乳腺导管上皮增生发生的恶性肿瘤无痛性肿块，这是乳腺癌的主要症状，形状不规则，边界不清，到一定程度可侵犯皮肤，皮肤上出现凹陷，称酒窝征。
乳腺疾病危害这么大！为了健康女性朋友一定要经常做乳腺保养！据医学研究表明，发生在女性身上的这些乳腺疾病，其实都与乳腺的经络瘀堵有直接关系。
有一个很形象的比喻说，人体就像一个水池，水池的排水系统通畅，则污水就排得很顺利；如果排水系统淤堵，那么垃圾和废物就会在水池内堆积、发酵，水池不再清澈，恶疾就产生了。“气滞血瘀、寒凝血瘀、久病成瘀”，瘀血与乳腺疾患密切相关！
所以，预防和治疗乳房疾病的关键是及时疏通瘀乳房相通的经络活血化淤，养足气血。
乳腺保养对于女性来说，不仅可以让自己的乳房变得更美，同时也是可以帮助女性预防乳腺疾病的。那如何做乳腺保养呢?不知道的话就一起来看一下吧~
25岁之前
这个阶段算是乳房的成长期，甚至包括了胸部发育最重要的青春期，因此就这时期而言，“做对的事”比“做什么事”更重要。在内衣的选择上要正确，在饮食的摄取上要均衡，这就是最基本的胸部保养之道。长期穿着不当的内衣以及营养不均衡的饮食习惯，都会影响乳房的成长发育。
25岁以后
过了新陈代谢的高峰期，不管是生理现象或是体态状况，都会慢慢走向下坡。这时候积极的保养是需要的，你可以借助运动以及胸部按摩，来预防乳房变形和乳腺疾病问题的提早发生。当然，如果你想更好的保养乳腺，医疗乳腺保养也是你不错选择，比如秀域点阵波技术，相比手工按摩它更有效更健康！
预防乳腺疾病的日常保养▼
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１、改变饮食习惯采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
２、 穿稳固的胸罩，胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
３、不吃咸辣高盐的食物，它们易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
４、保持情绪稳定，减少精神刺激，心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少。
５、 经常按摩乳房，轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统，恢复乳房气血循环。
预防大于治疗，乳腺保养是关系女性朋友一生健康的事情。所以，广大女性朋友一定不要轻视乳腺健康！
日常生活中，女士们，只有您多关爱一下自己的身体，多学习保健常识和方法，健康、美丽才会持久哟！
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