孤独患者 陈奕迅 - ? 
有了网络之后，时间的界限变得不再那么清晰，尤其是经常在晚上出一些爆炸性的新闻，正如前天（9月16日）晚上突然爆出的年仅28岁的演员乔任梁去世的消息。
在微博热搜榜上，乔任梁这个本不是太多人熟悉的名字，占据了前十名的不少位置。
作为一个基本不关注娱乐新闻的人，我本来对于乔任梁这个名字是一无所知的，因为这一热搜事件，我知道了作为一枚小鲜肉的他出道于湖南卫视的选秀节目，发过专辑，演过电视电影，也上过真人秀节目。
后来，微博上爆出的信息更多，今早腾讯新闻推送的头条就是乔任梁的死讯。网络上关于他的死因有两种主要的说法，我更愿意相信他是因为罹患忧郁症而死。 就像韩寒发文说的你不懂抑郁的人对世界的绝望。
作家韩寒对此事发表的看法
以我的年纪，张国荣在13年前愚人节当天从香港文华东方酒店的纵身一跃是我对忧郁症危害性最直观和强烈的认识。这些年来，因为忧郁症自杀的艺人真的很多，比如说美国著名喜剧演员罗宾·威廉姆斯，比如说台湾艺人杨又颖，比如说韩国知名演员金成民（金成泽），比如说日本“贫穷偶像”上原美优，随便搜搜就会出来一长串的名字。 
忧郁症也叫抑郁症，这是一种精神疾病，它的典型表现是自尊心降低，对什么事情，包括自己曾经很喜欢的事情都提不起兴趣。这种病其实发病率挺高，2010年的新加坡精神健康调查显示，本地有7.2%女性和4.3%男性一生中可能会患上忧郁症。总体而言，5.8%的人可能受忧郁症困扰，每20人中就有一人可能患上忧郁症。虽然病因不算完全明确，但普遍认为忧郁症与遗传、受刺激及神经荷尔蒙失调有关。忧郁症影响各年龄层的男女，不管是富裕或贫困。
整体经济不好、裁员增加、减薪、工作压力大、甚至连同事之间的关系都变得越来越冷漠，这些都会加重人的精神压力，增加患上忧郁症的风险。但是由于忧郁症的一些症状比较隐性，患者通常不知道自己患上抑郁症，加上社会对精神疾病的歧视，也让患者不愿求诊。
但是，对忧郁症的诊断是需要经过专业的医药评估来进行的，轻度抑郁患者，适量运动、足够睡眠、均衡营养、降轻压力，病情或许就能减轻，但较严重或持续的抑郁，则需要药物治疗或心理治疗，或两者配合。
如果发现以下症状持续两个星期，就得注意：
感到莫名悲伤、焦虑、空虚、自责、绝望
精力低下、怠倦
对所有事物失去兴趣，包括性事
失眠、嗜睡或暴饮暴食
感觉人生没意义，甚至有自杀念头
而作为家人和朋友，我们也要留意身边的人是否出现以上的症状，不要忽略他们曾经释放出来的求救信号。有一项针对本地2000至2004年验尸庭处理的自杀身亡者案件的研究，结果显示在1717名自杀者当中，有54.5％曾在言行间表露出轻生的倾向。根据研究，多半企图自杀的人其实是不想寻死的，他们只是找不到其他解决问题的方法，并发出众多的警兆，而周围的人有些时候是忽略了，但更常见的是不懂得该怎么办，以致于做出错误的应对，如：
训斥、批评、责备一番
劝解，和他讲道理
给予过于简单的建议，认为问题很容易解决
保守对方自杀的秘密
只靠自己为他解决问题
当一个人想自杀的时候，通常念头在脑海里盘旋已久，他和自己的理性、道德、责任等已经争战良久，一般的劝解他是听不进去的，我们所能做的是：
真诚的聆听，了解他的痛苦和困扰
无条件的关怀，让他觉得自己并不孤单
不避谈自杀
察觉所有的警兆
立刻求助
下面这段视频通过一个有趣的小动画解释了同理心（Empathy）和同情心（Sympathy）的区别，了解同理心可以让我们理解身边的家人朋友所面临的心理困境，更好的帮助他们走出心理的泥沼。
抑郁症在中医中属于“情志之郁”，这个 “郁”就是滞而不通，抑郁就是情志影响到气机，导致郁滞不通产生的疾病。《证治汇补·郁证》中说“郁病虽多，皆因气不周流，法当顺气为先。”意思就是说抑郁是因为人体的气机不畅导致的，应当通气顺气。艾灸气海、中脘、神阙、足三里等穴位，可预防并调理抑郁症。
灸法能对机体各系统起综合调理的作用，调整机体脏腑功能，促进新陈代谢，增加血液中细胞的吞噬能力，增强免疫力，起到扶正祛邪的作用。艾灸疗法不仅可以对机体产生长久刺激，延长安神效应，使组织器官的活动能力改善，同时可以向大脑持续不断地反馈刺激信息，形成一种温和柔和、暖心持久的非特异性刺激冲动，有助于从身心两方面同时治疗。而且，艾灸法可以使患者自行参与其中，获得改善腑脏功能后，在艾灸过程中逐步提高患者的自我治疗信心，最终纠正情志不舒，肝气郁结，气机失调等抑郁病的根本病因。
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