不经意间就立秋了！
不经意间就末伏了！
由夏入秋，由热渐冷，阴阳变化的交替点就在这10天！
中 文 名：末伏
释 义：立秋后的第一个庚日
俗 称：秋老虎
历史时间：距今已有二千多年
特 点：末伏是立秋后的第一个庚日，其特点是早晚比较凉快，但白天阳光依然强烈且雨水较多，合而为湿热邪气。在中医讲“湿气通于脾”所以健脾祛湿是末伏养生的重要环节。
末伏已经入秋，所谓“火烧七月半，八月木樨蒸”，“秋老虎”颇凶。由于暑热最易伤心，热扰心神，人常表现出心烦不宁，坐卧不安，思绪杂乱。 最可怕的就是：末伏你会烦躁！
“末伏，血管就像北京的西直门桥——堵”：
末伏期间保护心脏要先做到这三点：
按时就餐对血管健康非常重要，饮食应以清淡为主，少吃肥甘厚味，多吃利于清洁血管的食物；
有规律的生活起居，对于一个人的健康有着许多的积极作用。好的睡眠既可预防疾病的发生，也促使病情减轻与好转；
三伏天亦要少食寒凉之物，以免寒邪损伤脾阳，保护胃肠的同时也在保护血管；
饮食清补，食疗祛湿邪
末伏清补，以健脾利湿为主。健脾益气，可以适量多吃祛湿热、健脾胃的食物，如茯苓，可以促进脾胃功能的恢复；芡实、山药和小米可以达到健脾益胃的功效。扁豆、豇豆、红小豆等豆类，也有健脾益气的功效。莫贪凉，免损脾胃阳
末伏早晚气温明显变凉，昼夜温差逐渐增加。进入末伏时，取凉需节制，切忌贪凉、喝过多冷饮，以免损伤脾胃阳气。此外，适量户外运动可促进脾胃运化和改善胃口。吹空调把握好“度”
立秋过后，天气依旧闷热难耐。此时，大家选择空调、电风扇、睡凉席等方式适当解暑降温的同时，但一定要把握好“度”。例如，空调需设定在25℃至26℃为宜，不可对着直吹，尤其是大椎是最易受寒的部位；
立秋后天气仍热，且雨水较多。湿热交蒸，合而为湿热邪气。末伏时节养护脾胃，可灸丰隆、足三里、脾俞三个穴位，能够化湿、健脾和胃，补中益气，通经活络。
足三里是一个补养元气，调理脾胃，强壮身体，增强免疫的长寿穴之一。故有“常敲足三里，胜吃老母鸡”的说法；
无论您是
雍容华贵的魅力女性
事业繁忙的白骨精英
清新淡雅的文艺青年
初初涉世的懵懂女孩
欣永康事业传播健康与美丽
诚挚欢迎您体验我们的产品和服务
