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【欣永康· 夏季养生】养生秘诀!艾灸——不可错过的夏季养生法

时间:2016-5-18 15:43:24 来源:
[导读]:

艾灸三伏灸疗法


“三伏灸疗法”是通过利用全年中阳气最盛的三伏天,人们体表阳气也相对充沛的时机,进行灸疗,以起到温养经络、祛湿散寒、补虚助阳的作用,治愈各种陈年老疾。可谓借天时来调理疾病。
此时,人体阳气输布于体表,人体的皮肤腠理开泄;自然阳气最旺盛,再加上艾灸补元阳功效,故而三阳相加,直达病灶部位,寒湿难挡!

适用


三伏灸主要适用于两类疾病:

一、过敏性疾病,如哮喘、反复呼吸道感染(咽炎、扁桃体炎、支气管炎、支气管肺炎等)、老年慢性支气管炎及小孩冬天易得的感冒。

二、跟虚寒有关的疾病,如胃痛、结肠炎、关节痛、虚寒头痛、肾虚引起的腰痛及其他疾病。

中医认为:”邪之所凑,其气必虚“。因此,要有耐心坚持调理。各地经验认为三伏灸疗法年限长,次数多,则其疗效高,效果就好,因此要坚持多年“三伏灸”。


2016年三伏灸的最佳时间

初伏 :7月17号----7月26号

中伏 :7月27号----8月15号

末伏 :8月16号----8月25号 


适合三伏灸的人群:

1. 各种体质虚弱之人,如手足发凉、自汗、盗汗等。

2. 适宜儿童、老人提升体质,用来预防冬季发病。

3. 支气管哮喘、慢性支气管炎、久咳及一切痰饮病证。

4. 寒湿引起的各种病症,如风寒湿痹、痛经、闭经、寒湿腹痛、妇人病等。

5. 适宜心、肝、肾引起的浮肿、水肿、黄疸等。

6. 慢性胃炎、久痢、久泻、易发呃逆、恶心、呕吐、痢疾等胃功能不佳者。

7. 适宜用于防衰老,保健防病。


三伏灸注意事项

1
慎用辛燥之品,以防伤阴夏季气候炎热,易伤阴液,而辛温香燥之品容易导致燥热内盛,暗耗津精,所以应慎食肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鲜桂圆或荔枝等等。
2

忌大量服用寒凉之品夏季炎热,往往易贪凉饮冷,若大量进食寒凉之品,则易致中阳受损,脾胃虚弱,甚至损及一身之阳气,轻则泄泻腹痛、恶心呕吐,重则造成阳虚宿疾。

3
慎食大量肥甘滋腻之品夏季易生暑湿,湿热之邪易侵袭人体,若服用大量肥甘之品,则易导致内外湿热之邪合击人体。
4
忌过量运动以免汗出过多,导致气阴两虚。
5
室内尽量通风,保持空气清新。
6
空调风或对流风不要直接对着身体。
7
若自身经络不通在艾灸前期可能会有燥热现象出现,可遵从艾灸师建议开始。
8

灸时灸到身上微微出温汗为最佳。









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